11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 68,08g | Karb: 260,59g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Coffee, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Nature's Bounty Probiotic Gummies, Nature Made Chewable Vitamin C, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Natura Potassium Calcium Supplement, Splenda No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Grated Romano Cheese, Stop & Shop Chicken Spinach Fettuccini Alfredo. Akşam Yemeği: Henry's Hard Soda Orange, Butter, Dream Dinners Oven Roasted Broccoli, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beachbody Sweet & Sour Meatballs. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Fun Size). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|