11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 136,15g | Karb: 41,85g.
Kahvaltı: Coffee-mate Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Creme Reduced Calorie 050000145782, MusclePharm Combat Powder - Vanilla. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Hidden Valley Cilantro Lime Dressing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Boiled Egg, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Wal-Mart Ribeye Steak Thin. Aperatifler/Diğer: Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Tenders, Clementines, Pistachio Nuts, Pistachio Nuts. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|