11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 24,65g | Prot: 27,22g | Karb: 136,62g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Swiss Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Hard Rolls (Includes Kaiser), Kraft Macaroni & Cheese Original. Aperatifler/Diğer: Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs, Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 10 saat, cooking/dishes - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|