12 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 25,70g | Prot: 51,75g | Karb: 33,51g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kebir Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kuru Kayısı, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Öğle Yemeği: Tavuk Kalça Eti. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Fındık, Ayva, Yeşil Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|