12 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 30,05g | Karb: 124,34g.
Kahvaltı: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Thomas' Everything Bagel, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Tuna Fish Salad, Thomas' Original English Muffins. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Oturma - 12 saat, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|