12 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 48,21g | Karb: 109,73g.
Kahvaltı: Kuru Yaban Mersini, Badem, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Elma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Levrek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|