13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 145,57g | Prot: 122,13g | Karb: 169,22g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Solgar Lecithin Granules, Solgar Omega 3-6-9, Чай, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Майонез Провансаль Классический, ВкусВилл Паста Витаминная, ВкусВилл Льняное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо. Öğle Yemeği: Руккола, Булгур Вареный, без Масла, Филе Грудки Индейки, Запечённое с Йогуртом и Перцем, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: ВкусВилл Миндальный Торт, ВкусВилл Салат Оливье, ВкусВилл Салат Оливье, ВкусВилл Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Любятово Крекер с Маком, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Груши, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|