PenguinTom Günlüğü, 13 Ara 17

PenguinTom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Salade van gisterenavond 😊

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Aralık 2017:

3395 kcal

Yağ: 230,57g | Prot: 206,74g | Karb: 116,12g. Kahvaltı: Vitalinea Break Framboos, Dolce Gusto Chai Tea Latte. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Vandemoortele Honing Mosterd Dressing, Hello Fresh Gebakken Kipfilet met Gesmoorde Witlof . Akşam Yemeği: Aldi Pain de Strasbourg, Carrefour Zwarte Pens, Saint Alby Droge Worsten, Delhaize Spinaziestoemp. devamı için...

5983 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Öğretim - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

dat ziet er lekker uit !

13 Ara 17 üye tarafından: christinevaughan

Bedankt Christine, dat was het. Salade bakje van Delhaize, kipfilet gegrild, geblust met appelciderazijn en daarbij balsamico. Daarna gemengd met lepeltje olijfolie en als dressing op de salade.

13 Ara 17 üye tarafından: PenguinTom

thanks

15 Ara 17 üye tarafından: christinevaughan

Verder nog iets van kruiden oid?

25 Ara 17 üye tarafından: MadihaB

Hoi MadihaB, peper en zout op de kip en peper in de dressing.

26 Ara 17 üye tarafından: PenguinTom


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

PenguinTom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

PenguinTom Günlüğü, 13 Ara 17

Yorum Gönder

PenguinTom Kilo Geçmişi