13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 158,42g | Karb: 330,55g.
Kahvaltı: Red Bull Sugarfree, Powerade Powerade , Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ketchup, Chleb Biały. Öğle Yemeği: Grillowana Pierś z Kurczaka, Risana Ryż Paraboiled, Ketchup, Saga Herbata Czarna. Akşam Yemeği: Pierogi z Soczewicą. devamı için...
|
|
3363 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|