13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 95,22g | Karb: 92,34g.
Öğle Yemeği: Bacon, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Torresmo, Sabor Light Sopa de Mandioca, Donut com Creme, Donuts de Chocolate com Açucar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Queijo Provolone. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felipefernando Kilo Geçmişi
|