13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2655 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 174,84g | Karb: 306,98g.
Kahvaltı: Balparmak Ballı Mix, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Kebir Lor Peyniri, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Sek Kaymaksız Yoğurt, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık, Badem, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|