13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 89,87g | Prot: 141,25g | Karb: 199,52g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Творог 5%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Арла Сыр Натура Сливочный, Шпинат, Зеленый Перец, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Ого Кунжут, Авокадо, Сухие Семена Чиа, Alpro Soya Coconut Milk, Огурец (с Кожурой), Киржачский Молочный Завод Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|