14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 21,80g | Prot: 59,66g | Karb: 150,68g.
Kahvaltı: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Putih Telur, Fitbar Fruits Fitbar, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rikagusniasih Kilo Geçmişi
|