agozde88 Günlüğü, 14 Ara 17

agozde88 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Aksam yemegim brokoli ve tam buğday makarnam.Makarna cok gibi gorunuyor ama yarim su bardağı

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2017:

888 kcal

Yağ: 39,71g | Prot: 42,53g | Karb: 97,67g. Kahvaltı: Dereotu, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütlü Kahve, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Badem. devamı için...

2135 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Güç Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat ve 21 dakika. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Brokoli içinde neler var acaba nasıl yaptınız kısaca lezzetli görünüyor

14 Ara 17 üye tarafından: ibrahimuzum1

Teşekkür ederim, içinde közlenmis kırmızı biber , közlenmis patlıcan , bir miktar ceviz ve sarımsakli yoğurt var. Oldukça basit ve benim gibi sebze yiyemeyenler için birebir bi tarif 😊

15 Ara 17 üye tarafından: agozde88


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

agozde88 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

agozde88 Günlüğü, 14 Ara 17

Yorum Gönder

agozde88 Kilo Geçmişi