15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3203 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 162,18g | Karb: 475,14g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Peperoni, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Conad Pecorino Sardo, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Fage Fruyo Vaniglia, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Latte di Riso, Coop Gallette di Mais Biologiche, Nattura Pane Azzimo, Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|