Valeriia_Nesterenko Günlüğü, 15 Ara 17

Завтрак (хотя нужно было бы уже обедать)
"Двойка" мне за умение завтракать. Итак:
* гречка;
* скумбрия на пару;
* ряжанка.

---

1225 kcal

Yağ: 47,83g | Prot: 84,17g | Karb: 117,68g.   Kahvaltı: Ферма Ряжанка 4%, Скумбрия на Пару, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хек Жареный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ромол Ряженка, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...