15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 175,45g | Karb: 211,59g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Integral com Coco Ralado (200g). Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Mel. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Farelo de Aveia, Banana Prata, Parmalat Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|