intarch Günlüğü, 15 Ara 17

intarch Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Haberler iyi 14eylülde 65.3 kilo olarak başladığım serüveni 54.3 ile bitiriyorum. Bundan sonra kaloriyi arttırıp kaslanma ve dahada güçlenme vakti 💪🏻

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Süper diyetisyen eşliğinde mi verdiniz? Kendi yolunuzla mı?

15 Ara 17 üye tarafından: skrnvrdr

@skrnvrdr sadece 1 ay diyetisyen eşliğinde kilo verdim diğer 2 ay kendim beslendim. Diyetisyenin verdiği listede daha çok düzenli beslenme alışkanlıklarını içeriyordu. Bunu bir yaşam tarzı haline getirdim diyelim 😇 ama asıl fark yaratan spor oldu

15 Ara 17 üye tarafından: intarch

tebrikler

15 Ara 17 üye tarafından: caglayan49

tebrikler

15 Ara 17 üye tarafından: sevdasolak

Ne tur bir spor uyguladiniz bu surecte?

15 Ara 17 üye tarafından: skrnvrdr

Çok teşekkür ederim herkese kickboks ve crossfit haftada 2-3 gittim aslında spora çokta değil ama pt ile çalıştım onun dışında ekstra bir hareketim olmadı çok koşturmalı bir düzenim var zaten

15 Ara 17 üye tarafından: intarch

Zaten 2 iyi spor uygulamışsın faydası büyük olmuş gördüğüm kadarıyla tebrik ederim

16 Ara 17 üye tarafından: skrnvrdr

Teşekkür ediyorum. Darısı tüm hedefine ulaşmak için çabalayanlara

16 Ara 17 üye tarafından: intarch


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

intarch Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

intarch Günlüğü, 15 Ara 17

Yorum Gönder

intarch Kilo Geçmişi