15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 51,18g | Karb: 116,14g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Roka Marulu, Lor Peyniri, Ceviz, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Uno Denge Kıtıruno, Zeytinyağlı Pırasa, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|