16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 82,49g | Prot: 180,05g | Karb: 115,39g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), Цикорий с Обезжиренным Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Брынза, Творог 1,8%, Кефир 1%, Творог 1,8%, Кефир 1%, Брынза, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Akşam Yemeği: Цикорий с Обезжиренным Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Косичка, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Картофельные Чипсы (Соленые), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог 1,8%, Кефир 1%, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Косичка. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|