16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 60,65g | Karb: 89,66g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği: Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees, Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees, Jumbo Rauwkostmix Naturel. Akşam Yemeği: HAK Bruine Bonen. Aperatifler/Diğer: Speculaas, Dolce Gusto Cappuccino, Smiths Wokkels Paprika, Aldi Filet Americain, Wasa Volkoren Cracker, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, AH Magere Melk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ramonaderidder Kilo Geçmişi
|