|
Dzisiaj szaleństwo. Tortilla 😍 dwie sztuki około 600 kalorii.
|
1619 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 123,19g | Karb: 157,02g.
Kahvaltı: Motyl Chrzan Żurawinowy, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Łukosz Filet Wiśniowy z Piersi Indyka, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Öğle Yemeği: Auchan Sok Tłoczony Jabłko z Gruszką, Piątnica Serek Wiejski, Łowickie Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Ksylitol. Akşam Yemeği: Ogórek Kwaszony, Pomidory, Galbani Mozzarella, Pudliszki Ketchup Pikantny, Cebule, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000. Aperatifler/Diğer: Delikate Serek Wiejski Lekki. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
placki nie wyglądają na pszenne:)
16 Ara 17 üye tarafından: glob198
|
Bo nie są. Są z mąki żytniej zresztą własnej roboty. Ponoć tak zdrowiej 😁
16 Ara 17 üye tarafından: hipa1981
|
wygląda extra i tak pewnie smakuje
16 Ara 17 üye tarafından: gaweł_po_40
|
super sprawa, sam chetnie takie zrobil, ale najpierw musze znalezc przepis... przyudalyby sie jakies sosy zero kcal tez, bo wiadomo tortilla;)
16 Ara 17 üye tarafından: glob198
|
Przepis prosty maka, woda, sól i odrobina oleju i zagniatamy a potem wałkujemy i pieczemy na gorącej suchej patelni. Niestety sosu nie miałam i zgrzeszyłam odrobiną ketchupu.
16 Ara 17 üye tarafından: hipa1981
|
16 Ara 17 üye tarafından: glob198
|
jedna tortilla ma 600 kcal.. a ty mówisz że zjadlesy x2 =1200
16 Ara 17 üye tarafından: Bob2012
|
Jak widzę takie zdjęcia to rozważam powrót do węglowodanów 🙈🙈😉👌
16 Ara 17 üye tarafından: Smash22222
|
Nie no obie miały w sumie 600 kalorii.
16 Ara 17 üye tarafından: hipa1981
|
Dobre węgle nie są złe. Jak zawsze chodzi o umiar.
16 Ara 17 üye tarafından: Srelus
|
Srelus ostatnio mówiłeś, że trzeba najadać się do syta i wyszczególniałeś "paliwa". Gdzie zbieżność?
16 Ara 17 üye tarafından: glob198
|
glob rzecz w tym, że jak jesz niewłaściwe pokarmy to nigdy nie masz dość. Nigdy nie miałeś pod korek i dalej byś coś zjadł? Jeśli je się właściwe rzeczy to ma się względnie pusty żołądek a czuje się sytość.
Nie ważne ile, ważne co.
Jest w tym pewna przewrotność, bo jak się je wartościowe jedzenie to ilość sama spada :)
17 Ara 17 üye tarafından: CLLPL
|
17 Ara 17 üye tarafından: Srelus
|
Srelus więcej dystansu typie i patrz na siebie
17 Ara 17 üye tarafından: glob198
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|