17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 40,48g | Karb: 105,33g.
Kahvaltı: Sate Ayam, Susu Rendah Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Perkedel Jagung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Batagor, Buah Kiwi, Buah Anggur, Blewah Melon, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|