17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 35,68g | Prot: 114,58g | Karb: 101,99g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Якобс Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Изюм (без Косточек), Ярмарка Овсяная Крупа . Öğle Yemeği: Белая Дача Капуста с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Смешанные Овощи (Замороженные), Крабовый Салат без Майонеза , Шампиньоны Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aperatifler/Diğer: 33 Пингвина Малина и Чиа, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Якобс Кофе Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|