17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 47,60g | Karb: 149,05g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Original Spanischer Serrano Schinken, Luftgetrocknet, Kaffee mit Milch und Zucker, Maintal Hagebutten Konfitüre, Maintal Erdbeermarmelade, Butter, Aldi Dinkelsemmel. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bio Joghurt mild - Bratapfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, REWE Sonnenmais, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Morgen! Schönen 3.Advent 🕯️
17 Ara 17 üye tarafından: sandram.80
|
17 Ara 17 üye tarafından: monasanna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|