17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 161,05g | Prot: 49,75g | Karb: 204,46g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Harry's Brioche . Öğle Yemeği: Salade Verte, Vinaigrette, Coca-Cola Coca-Cola, Tartiflette. Akşam Yemeği: Knorr Velouté de 9 Légumes, Yoplait Panier de Yoplait, Lay's Chips à l'ancienne. Aperatifler/Diğer: Chocolat, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|