17 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 69,62g | Prot: 115,10g | Karb: 330,87g.
Öğle Yemeği: Mandarine, Rapunzel Kokosfett, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gut & Günstig Rollmops, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel, Mandarine, Seeberger Mandeln, Banane. devamı için...
|
|
2599 kcal
|
Egzersiz:
gehen - 37 dakika, rad - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|