16 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 44,60g | Prot: 45,72g | Karb: 99,47g.
Öğle Yemeği: Limiano Queijo Fatiado, Pão de Trigo Integral. Akşam Yemeği: Guloso Molho Francesinha, Caldo Verde, Terra Nostra Queijo Flamengo, Batatas Fritas, Cachorro Quente, Vinho Branco de Mesa. Aperatifler/Diğer: Bife de Carne de Vaca, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Branco. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat, Mekik - 5 dakika, Koşu - 10/kph - 32 dakika, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 11 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|