|
Fırında unsuz, yağsız mücver, ayni sekilde patates, 1 ymk kasigi patlican közü ve de minnak bir domates
|
1224 kcal
|
Yağ: 85,86g | Prot: 45,95g | Karb: 78,55g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Badem, Fındık. Akşam Yemeği: Cacık, Brokoli Corbasi. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|