|
Always gain a bit during the weekend, but .5 lbs is definitely nothing to write home about.
I'll keep up journaling all week and we should see nice results by the end of the week.
Keep it up FatSecreters
ABitFat.
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 78,24g | Prot: 73,82g | Karb: 271,83g.
Kahvaltı: Coffee, Banana, Redpath Brown Sugar, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter. Öğle Yemeği: Red Table Wine, Tomato Sauce, Linguine, Osso Buco. Akşam Yemeği: Chocolate Milk Dessert (Fat Free, Frozen), Tomatoes, St-Hubert Hot Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar, Starbucks Apple Fritter. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|