15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 93,05g | Prot: 86,95g | Karb: 223,49g.
Öğle Yemeği: Mingau de Aveia, H2OH! H2O, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. Akşam Yemeği: Garoto Bombom Ao Leite, Antarctica Guaraná (Copo), Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Habib's Pizza de Calabresa. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|