19 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 25,53g | Karb: 161,34g.
Kahvaltı: Smalec, Miód, Masło, Chleb. Öğle Yemeği: Lu Petitki Biszkopty, Kawa z Mlekiem, Bułka Maślana, Mlekovita Mleko 2,0%. Akşam Yemeği: Chleb, Gotowana Zielona Kapusta. Aperatifler/Diğer: Gruszki, Kawa z Mlekiem, Lu Petitki Biszkopty. devamı için...
|
|
2774 kcal
|
Egzersiz:
Jazda na rowerze - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Yoga - 9 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 1 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|