|
Sadece salata , çok gibi görünüyor ama malzemeler karışmadığı icin öyle. Yalnizca 380 kalori , bir de kuru domates dolması var, küçük ve bir adet. Iyi akşamlar herkese
|
1694 kcal
|
Yağ: 109,13g | Prot: 80,33g | Karb: 117,01g.
Kahvaltı: Ceviz, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Közlenmiş Patlıcan, Marul, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çikolatalı Sufle. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Beyaz Leblebi. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 20 dakika, Güç Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|