19 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 86,25g | Karb: 267,08g.
Kahvaltı: McDonald's Cappuccino, Golia Caramella Liquirizia, Mandorle, Pavesi Cracker Salati, Mele Rosse Delicious, Santa Rosa Marmellata Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Dolciando & Dolciando Savoiardi, Oro Saiwa Gocce Gustose, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Arance, Pesce Persico, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Nespole, Aceto Balsamico, Limone, Mela, Anacardi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fesa di Tacchino, Mela, Pane Italiano. Aperatifler/Diğer: Lotus Biscoff. devamı için...
|
|
1420 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 10 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|