20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 80,35g | Prot: 112,66g | Karb: 177,75g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Биокор Шрот Расторопши, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Чай с Молоком, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Мёд, Домик в деревне Творог 5,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Ашан Сыр Маасдам, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина. Öğle Yemeği: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Чайхона Чучвара, Царь Хлопья 5 Злаков, Свеклы, Сыр Маасдам, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Яйцо (Целое), Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: Клементины, Ашан Гранат, Магнит Хурма, Мёд, Сыр Маасдам, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Rich Сок Апельсин Манго. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat ve 48 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|