20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 85,93g | Karb: 111,78g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Solgar Lecithin Granules, Solgar Omega 3-6-9, Чай, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Льняное Масло, Авокадо. Öğle Yemeği: SK Тунец Кусочками Натуральный , Мистраль Перловая Каша на Воде, Капуста, Лимонный Сок, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Сельдерей. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Storck Toffifee , Форель Запечённая с Лимоном, Капуста Тушеная на Бульоне От Индейки в Йогурте, Руккола. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Коктейль "Кофейный с Протеином". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|