20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 99,33g | Prot: 103,74g | Karb: 238,68g.
Kahvaltı: Проспект Хлеб Спортивный, Ичалки Сыр Моцарелла, Дубки Сервелат Премиум, Сахар. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Борщ Украинский, Гороховая Каша, Хлеб, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Капуста Тушеная с Мясом. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Темный Люкс, Мандарины, Проспект Хлеб Спортивный, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар, Арахисовая Паста с Шоколадом, Арахисовая Паста с Шоколадом, Мёд. devamı için...
|
|
3420 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах 7,5 км/ч - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|