20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 27,50g | Prot: 74,72g | Karb: 159,97g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Öğle Yemeği: AH Maisbrood, Ijsbergsla, AH Gebraden Kipfilet. Akşam Yemeği: Lidl Breekbrood Italiaans, AH Fruitsalade Ananas Kiwi Druif, Tomaten, Honing-Mosterd Dressing, Sera Gebakken Aubergines, AH Groene Asperges, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Salade met Diverse Soorten Sla, Mentos Pepermunt Ballen. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|