|
Все хотят быстрого результата. Ели ели 10 лет всё что съедобно. Кг набирали набирали. А сбросить хотим раз и за месяц, желательно всё посильным аппетитом годами наеденное за несколько недель скинуть и чтобы ещё и кожа красиво сразу натянулась. И до сих пор у многих в ход идут чаи для похудения ( помогает же!! Вон вчера выпила, сегодня минус кг!), голодовки (чтобы похудеть достаточно не есть, или есть как колибри, а лучше полпорции колибри. Чтобы наверняка), исключение то жиров (вот Машка с отдела кадров так и похудела), то углеводов (слышала где-то что углеводы толстят). И ведь главное ничем таких людей не убедишь. И примеры на них действуют только из интернета из разряда-на этих батончиках я потеряла 25 кг за месяц. И вот смотришь на них, слушаешь и понимаешь что скоро получат опровержение. Но ведь и опровержение не сработает. Они будут себя корить (или широкую кость с наследственностью), и снова наступать на грабли. Но и среди таких всё таки есть те, кто выводы делает и идёт другим путём. Учится анализировать, делать выводы и получать другие результаты. И приятно видеть, когда человек меняет мышление, осознает и принимает основные моменты, вдаётся в детали. К слову сказать, я сама дитя многих шаблонов и во многие вещи свято верила (особенно в мало есть).
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 88,30g | Karb: 151,24g.
Kahvaltı: Мёд, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Окей Груша Конференс, Вкуснотеево Ряженка , Помидоры, Вкуснотеево Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Ашан Киви, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Свекла Вареная, Хек. Akşam Yemeği: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Мёд, Ашан Киви, Перекресток Авокадо , Свитлогорье Адыгейский Сыр, Оливковое Масло, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|