|
Это конечно приятненький сюрприз
Но
Чево это как
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 42,85g | Prot: 54,00g | Karb: 197,49g.
Kahvaltı: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой, Сыр Oltermanni 17%, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Öğle Yemeği: С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Сметана 20%, Магуро Тунец Филе, Зеленая Стручковая Фасоль, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Мираторг Фарш "Домашний", Barilla Фетучини. Aperatifler/Diğer: Московский Пекарь Кекс Столичный. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 35 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
20 Ara 17 üye tarafından: Lolokopi
|
так в том-то все и дело что нет
20 Ara 17 üye tarafından: blinulya
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|