20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 23,02g | Karb: 98,70g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay Şekerli, Kırmızı Domates, Ceviz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Krınkıl Peynirli Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Patlıcan Kızartması, Mevsim Salata, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 20,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|