21 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 63,57g | Karb: 104,90g.
Kahvaltı: Колбаса, Гренки, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Öğle Yemeği: Цыпленок Табака. Akşam Yemeği: Изюм. Aperatifler/Diğer: Груши, Кекс. devamı için...
|
|
1499 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|