21 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 163,30g | Karb: 278,98g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Avena, Mela, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Pomodori, Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Farina Bianca, Granarolo Ricotta Light, Buitoni Pasta Sfoglia, Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|