21 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 61,93g | Prot: 60,77g | Karb: 85,31g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan, Leche Entera. Öğle Yemeği: Nestlé Bombones, Hacendado Figuritas de Mazapan, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Vino Moscatel. devamı için...
|
|
2050 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|