21 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 79,65g | Prot: 111,55g | Karb: 249,98g.
Öğle Yemeği: Castanhas-do-Pará, Manjar de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Snickers Snickers, Garoto Bombom Crocante, Sanduíche de Presunto e Queijo, Suco de Maracujá, Salgadinho de Festa. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|