22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2625 kcal
|
Yağ: 129,01g | Prot: 115,16g | Karb: 251,31g.
Kahvaltı: Киндер Макси Кинг, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Ростик'c - KFC Стрипсы. Akşam Yemeği: Бабаевский Элитный 75% Какао, Макдоналдс Креветки (4), Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Селедка под Шубой, Апельсиновый Сок, Жар Пицца Куриный Шашлык, Кефир 1%, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
İş - 9 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|