22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 95,77g | Karb: 255,76g.
Kahvaltı: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Красная Цена Хрен Столовый, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Öğle Yemeği: Рот Фронт Птичье Молоко, Творог 5%, Брынза, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Красная Цена Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Азбука Вкуса Банан Мини, Ikea Соус с Горчицей и Укропом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Дикие Радужные Форели. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|