mhairinic Günlüğü, 22 Ara 17

mhairinic Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

First day of Christmas holidays

52,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Aralık 2017:

1797 kcal

Yağ: 78,86g | Prot: 73,23g | Karb: 187,27g. Kahvaltı: Apples (Low Moisture, Stewed), Lidl Porridge Oats, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Whole Milk. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread. Akşam Yemeği: Pepperoni and Sausage Pizza, Tesco Garlic Bread Slices. Aperatifler/Diğer: Date, Tassimo Costa Cappuccino, Corned Beef, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Alesto Mixed Nuts. devamı için...