03 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 65,81g | Karb: 133,31g.
Kahvaltı: Сахар, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский, На здоровье Молоко 1%, Здравник Цикорий Растворимый. Öğle Yemeği: Belvita Печенье с Шоколадом, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Останкино Сосиски Сливочные. Aperatifler/Diğer: Хурма Сушеная. devamı için...
|
|
1517 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|