|
Вчера тренировки не было, отвес 200гр.
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 60,63g | Karb: 165,07g.
Kahvaltı: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Джемы и Варенья, Molli Творог 1,8%. Akşam Yemeği: Винегрет, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Гранат, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|